기타19 대사증후군에 좋은 음식 5가지로 예방하기! 대사증후군에 좋은 음식 들어가며 대사증후군은 고혈압, 고혈당, 이상한 콜레스테롤 또는 트리글리세라이드 수치와 과체중이나 비만 등 여러 위험 요소가 동시에 발생하는 상태를 말합니다. 이런 상태는 심혈관 질환과 당뇨병 위험을 높입니다. 하지만 건강한 식습관을 유지하면 이러한 위험 요소를 관리하고 대사증후군을 예방할 수 있습니다. 1. 전체곡물 전체곡물은 정제된 탄수화물보다 천천히 소화되어 혈당 수치를 안정시켜 줍니다. 또한 심장 건강에 도움이 되는 다이어터리 섬유가 풍부합니다. 적정량의 밥, 통밀 빵, 오트밀 등 전체곡물을 섭취해보세요. 2. 단백질 단백질은 혈당 수치를 안정화시켜주고 포만감을 주므로 체중 관리에 도움이 됩니다. 알아두세요! 모든 단백질 소스가 건강하지 않다는 점입니다. 가공된 고기나 지나치.. 2023. 9. 16. 아이폰15 출시일 및 14와 차이점 몇일 전 애플의 아이폰15가 공개되었는데요. 어떻게 바뀌었는지 사이즈, 색상, 출고가격, 아이폰14와 차이점 및 출시일에 대해 포스팅 해볼까 합니다. 아이폰15 시리즈 사이즈 출시된 15 시리즈는 총 4가지 입니다. iPhone 15 Pro Max : 6.7인치(17.0㎝) iPhone 15 Pro : 6.1인치(15.4㎝) iPhone 15 Plus : 6.7인치(17.0㎝) iPhone 15 : 6.1인치(15.4㎝) 아이폰15 색상 아이폰 프로 : 블랙 티타늄, 화이트 티타늄, 블루 티타늄, 내추럴 티타늄 iPhone 15 Pro 및 iPhone 15 Pro Max iPhone 15 Pro 및 iPhone 15 Pro Max. 티타늄 디자인. A17 Pro 칩. 동작 버튼. 48MP 메인 카메라. .. 2023. 9. 15. 다자녀 혜택 정리 2023 다자녀 가구는 주로 3명 이상의 자녀를 둔 가구였습니다. 그러나 현재 저출산으로 인구 감소가 심화됨에 따라 다자녀 가구 지원을 2명 이상의 자녀를 둔 가구도 받을수 있도록 기준이 완화 되고 있습니다. 정책이나 지방자치단체별로 다자녀 지원 기준이 다르기 때문에 기준을 확인 하셔서 혜택을 놓치지 않도록 꼭 받으시기 바랍니다. 다자녀 가구 출산축하금 각 지방자치단체별로 다양한 명칭(출산축하금, 출산지원금, 출산장려금)으로 시행되고 있습니다. 지급은 현금으로 이루어 지며 지급 방법으로는 일시지급, 분할지급이 있습니다. 자세한 내용은 아이사랑 홈페이지에서 확인 가능합니다. 각 지역별로 지원 조건 및 금액이 다르므로 아이사랑 홈페이지에서 확인시고 주민센터로 신청하셔서 지원금을 꼭 수령하시기 바랍니다. 임신육아종합포.. 2023. 9. 13. 초중고 생활기록부 떼는 법(feat. 정부 24) 생확기록부는 초등학교, 중학교, 고등학교 학적을 기록한 장부를 말합니다. 흔히 줄여서 생기부라고 합니다. 주로 대학 입학시에 생활기록부를 제출하며, 취업시에도 필요한경우가 있어 생활기록부 발급 방법에 대해서 알려드리려고 합니다. 생활기록부 신청방법 인터넷, 방문, FAX, 민원우편으로 가능합니다. 생활기록부 인터넷 발급 바로가기 생활기록부 신청자격 본인 또는 대리인(온라인은 대리인 신청 불가) 생활기록부 발급비용 전자(인터넷)민원 발급은 무료 정부24 생활기록부 발급하기 위에 버튼을 누르고 로그인을 하면 아래와 같은 화면이 나옵니다. 학교생활기록부(초중고)와 학교생활기록부(대입전형용) 두종류로 발급이 가능합니다. 용도에 맞게 선택하시면 됩니다. 용도에 맞게 선택 한 후 학교명, 주민번호 뒷자리 공개여부,.. 2023. 9. 7. 미우새 노인 얼굴 어플 다운로드 및 방법 미우새 보던중 노인 얼굴 어플이 나와서 어떤 어플인지 찾아봤습니다. 바로 FaceApp이였는데요 다운로드 및 사용 방법에 대해 이번 포스팅에 적어볼까 합니다. 젊고 이쁘게 꾸며주는 필터를 주로 써왔는데 늙게 만들어주는 필터는 처음이라 신기했습니다. 노인 얼굴 어플 방송분 미우새 방송에 나왔던 장면입니다. 어플을 받아보시면 아시겠지만 많이 자연스럽게 바뀌어서 신기했습니다. 저도 해봤더니 지금 엄마 모습이랑 똑 닮았더라구요. 노인 얼굴 어플 다운로드 노년의 얼굴이 궁금하신 분들은 아래 링크로 어플을 다운받아서 해보시기 바랍니다. FaceApp 안드로이드 다운받기 FaceApp 아이폰 다운받기 노인 얼굴 어플 사용 방법(안드로이드) 제 폰은 안드로이드라 안드로이드 기준으로 사용 방법을 알려드리겠습니다. 위 버.. 2023. 9. 5. visual studio 수정중인 파일 솔루션 탐색기에서 디렉토리로 이동하기 설치하면 열려진 파일 선택시 솔루션 탐색기에서 해당 디렉토리로 포커스가 이동이 되어서 원래 자동으로 되는건가보다 하고 쓰고있었는데 어느날 갑자기 안되길 찾아보았습니다. 옵션에서 프로젝트 및 솔루션을 선택하고 솔루션 탐색기에서 활성화된 항목 추적 체크하고 확인. 2022. 7. 7. 이전 1 2 3 4 다음
